ÀÛ¼ºÀÏ : 25-05-12 06:01
¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓ ©³ 20.rzp469.top ©³ ¸ð¹ÙÀÏ ¸±°ÔÀÓ
 ±Û¾´ÀÌ : ½Åµ¿ÇÞº¸
Á¶È¸ : 2  
   http://85.rcf928.top [0]
   http://29.rhu211.top [0]
¡¼5.rzp469.top¡½

¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓ ©³ 93.rzp469.top ©³ ¸ð¹ÙÀÏ ¸±°ÔÀÓ


¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓ ©³ 95.rzp469.top ©³ ¸ð¹ÙÀÏ ¸±°ÔÀÓ


¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓ ©³ 20.rzp469.top ©³ ¸ð¹ÙÀÏ ¸±°ÔÀÓ


¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓ ©³ 8.rzp469.top ©³ ¸ð¹ÙÀÏ ¸±°ÔÀÓ



10¿ø ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ È²±Ý¼º3°ÔÀÓ°ø·«¹ý ½½·Ô¸Ó½Å¹«·á ½½·Ô¹öÇÁ ÀèÆÌ ½½·Ô ½Å±Ô ¸±°ÔÀÓ ¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓÁ¢¼ÓÇϱ⠹ٴÙÀ̾߱⠴ٿî·Îµå ¹Ù´ÙÀ̾߱âÇϴ¹ý ¿Â¶óÀνĺ¸ ¹Ù´ÙÀ̾߱⿹½ÃÁ¾·á ¹Ù´ÙÀ̾߱â¸ð¹ÙÀÏ ºüÄ£ÄÚ°ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓµ¿¿µ»ó ¹Ù´ÙÀ̾߱âÇϴ°÷ ½½·ÔÃßõ ÆÄĪÄÚ°ÔÀÓ ½½·Ô ¹«·á »çÀÌÆ® ¾Ë¶óµò ¸±°ÔÀÓ ¹é°æ °ÔÀÓ °ñµå¸ù ¸ÔÆ¢ ¾Ë¶óµò¿¹½Ã ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º7°ÔÀÓ È²±Ý¼º°ÔÀÓÈı⠵¿¿µ»óȲ±Ý¼º ¾Ë¶óµò°ÔÀÓ´Ù¿î ¾Ë¶óµò´Ù¿î·Îµå ¹Ù´ÙÀ̾߱â½ÃÁð7 ÀϺ»ºüĪÄÚ°ÔÀÓ ½½·Ô ¹«·á½ºÇÉ pc°ÔÀÓ ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º7°ÔÀÓ ¿À¸®Áö³¯¹Ù´Ù °­¿ø·£µå ½½·Ô¸Ó½Å ±ÔÄ¢ ¿À¸®ÀÚ³¯ ¾ç±Íºñ Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ ¼Õ¿À°ø °ÔÀÓ ´Ù¿î ¸±°ÔÀÓ È²±Ý¼º ¾ç±Íºñ°ÔÀÓ¼³¸í Çѱ¹ÆÄÄ£ÄÚ ¹«·áȲ±Ý¼º ¾ß¸¶Åä5°ÔÀӱ⠼ºÀγîÀÌÅÍ ¿À¼Ç½½·Ô¸ÔÆ¢ ¸±°ÔÀӹ鰿 ½½·Ô¸Ó½Å ÆÇ¸Å Áß°í ¸ð¹ÙÀϽÅõÁö¸ð¹ÙÀÏ Ä«Áö³ë ½½·Ô¸Ó½Å Ȳ±Ý¼º¸ÅÀå ¸±°ÔÀÓ Á¤º¸ À¯Èñ¿Õ Ȳ±Ý¼º ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓÀåÁÖ¼Ò ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¸ð¹ÙÀÏȲ±Ý¼º ¸±°ÔÀÓÀÓ´ë ¸±°ÔÀӹ鰿 ½½·Ô»çÀÌÆ®¼øÀ§ Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ·£µå ¾ß¸¶Åä ÃֽŠÀÎÅͳݰÔÀÓ È²±Ý¼º°ÔÀÓÀåÁÖ¼Ò ¼Õ¿À°ø´Ù¿î·Îµå ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ¹«·á ´Ù¿î ¹Þ±â ¼Õ¿À°ø ¿Â¶óÀÎ °ÔÀÓ °­¿ø·£µå°ÔÀÓÁ¾·ù ¿ìÁÖÀüÇÔ ¾ß¸¶Åä ¸ÔÆ¢ ¹Ù´ÙÀ̾߱â¸ÔÆ¢»çÀÌÆ® ¾ß¸¶Å丱°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ ¼Õ¿À°ø ¸±°ÔÀÓ¹Ù´ÙÀ̾߱⠸±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¾Ë¶óµò¿Â¶óÀθ±°ÔÀÓ ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º7 ¸ð¹ÙÀϾ߸¶Åä ¸±°ÔÀÓÀ̺¥Æ® Çö±Ý°ÔÀÓ ¿Â¶óÀÎ ¸±°ÔÀÓ »çÀÌÆ® ¸ÞŸ½½·Ô ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ üÇè ¹é°æ´Ù¿î·Îµå ½½·ÔÄ¿¹Â´ÏƼ ¸±°ÔÀÓ5¸¸¸±°ÔÀÓ»çÀÌ´Ù ¹Ù´ÙÀ̾߱⹫·á¸Ó´Ï ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ¹«·á PC ½½·Ô ¸Ó½Å °ÔÀÓ Ã¢°ø¸±°ÔÀÓ È²±Ý¼ºµ¿¿µ»ó ¾ß¸¶Åä´Ù¿î·Îµå ¹Ù´ÙÀ̾߱⠽ÃÁð7 ¾ß¸¶Åä³ëÇÏ¿ì ¹é°æ¿¹½Ã ½½·Ô¸Ó½ÅÃßõ Ä«Áö³ë ½½·Ô¸Ó½Å Á¾·ù ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽ºµ¿¿µ»ó Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ»çÀÌÆ® PC ½½·Ô ¸Ó½Å °ÔÀÓ ¿Â¶óÀÎ ½½·Ô ¸Ó½Å °ÔÀÓ È²±Ý¼º¿Â¶óÀΰÔÀÓ ¸±½ÅõÁö ¾ç±Íºñ¿¹½Ã ¹Ù´ÙÀ̾߱⠽½·Ô ¹Ù³ª³ª°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â³ë¹«Çö ¹Ù´Ù½½·Ô¸ÔÆ¢ ¸±°ÔÀÓ¾ÈÀü»çÀÌÆ® ÀÎÅͳݼտÀ°ø°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱⹫·á¸Ó´Ï Á¤±ÛºÏ ÀèÆÌ »çÀÌ´Ù ¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ÔÀÓ ´Ù¿î·Îµå īī¿À ¾ß¸¶Åä ¸ÔÆ¢ ¹«·á½½·Ô¸Ó½Å ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ø·«¹ý ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ¹«·á½½·Ô ¸±°ÔÀÓÇѱ¹ ¹«·á¾ß¸¶Å丱°ÔÀÓ ¿À¶ô½Ç°ÔÀÓ ¹é°æ¸±°ÔÀÓ ½½·Ô Ãßõ µð½Ã 10¿ø¾ß¸¶Åä ¸±°ÔÀÓ ½ÅõÁö ÀÎÅͳݾ߸¶Åä°ÔÀÓ ¾ç±Íºñ¿¹½Ã ¸±°ÔÀÓ´ÙºóÄ¡ ¸¸¼º Áúȯ µî ¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯·Î ÀÔ¿¡¼­ ±Ý¼Ó ¸ÀÀÌ ³ª°Ô ÇÏ´Â µî ¹Ì°¢ Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. [»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ]


ÀÔ¿¡¼­ ¼è ¸À(±Ý¼Ó ¸À)ÀÌ ³¯ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. °Ç°­ÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é ÀÌ·± ¼è ¸ÀÀ» ºñ·ÔÇØ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¸À¿¡ Å©°Ô ½Å°æÀ» ¾µ Çʿ䰡 ¾ø´Ù. ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¹Ì°¢ Àå¾Ö·Î ¾Ë·ÁÁø ´Ù¾çÇÑ °Ç°­ ¹®Á¦°¡ ¹Ì·Ú(¸À ºÀ¿À¸®)¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¹Ì°¢ Àå¾Ö´Â ¼ºÀο¡°Ô ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³­´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¼è ¸ÀÀº ¶§·Î´Â Ä¡¸Å, ½ÅÀå(ÄáÆÏ)º´, ´ç´¢º´ µîÀÇ Â¡ÈÄÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ¹Ì±¹ °Ç°­ Á¤º¸ ¸Åü 'º£¸®À£ Çコ(Verywell Health)' µîÀÇ ÀڷḦ Åä´ë·Î ÀԾȿ¡¼­ ±Ý¼Ó ¸ÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀ» Á¤¸®Çß´Ù.
"¸¸¼º ÁúȯÀÌ ¹Ì°¢ ºñ¿µ¸®¹ýÀÎ ¼Õ»ó ÀÏÀ¸ÄÑ"=ÆÄŲ½¼º´, ½Å°æ ¼Õ»ó, ´ç´¢º´, Ä¡¸Å, ³úÁ¹Áß µî °¢Á¾ ¸¸¼º ÁúȯÀ¸·Î ¹Ì°¢ÀÌ ¼Õ»óµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÁ¤ Áúº´À¸·Î °íÅë ¹Þ°í ÀÖ´Ù°í ¿ì·ÁµÇ¸é Áï½Ã º´¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
"ÀÕ¸öº´ ¹ß»ý"=Ä¡Àº¿° ¶Ç´Â Ä¡ÁÖ¿°, ³ó¾ç ¶Ç´Â ÃæÄ¡ µî ÀÕ¸ö ÁúȯÀº ÀԾȿ¡¼­ ºÒÄèÇÑ ¸ÀÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÔ¾ÈÀÇ Ç÷·ù ºÒ·®, °¨¿° ¹× À̹°ÁúÀº ħÀÇ »ý¼º°ú È帧 ¼ÒµæÁõºñ¼­·ù ¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢ÃÄ ÀԾȿ¡ ºÒÄèÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÏ·ç 2ȸ ÀÌ»óÀÇ ¾çÄ¡Áú, Ä¡½ÇÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë, Á¤±âÀûÀÎ Ä¡°ú °ËÁø µî öÀúÇÑ ±¸°­ À§»ýÀÇ ½ÇõÀÌ ¹Ì°¢ º¯È­¸¦ ¸·°í °Ç°­ÇÑ Ä¡¾Æ¿Í ÀÕ¸öÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
"ÄÚ ¶Ç´Â ¸ñ¿¡ ¿°ÁõÀÌ"=ºÎºñµ¿(ÄÚ °ç±¼) °¨¿°Àº Èİ¢»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ì°¢¿¡µµ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÎºñµ¿ÀÇ ¿° ¸¸±âÀϽûóȯ ´ëÃâ ÁõÀº Á¡¾×ÀÌ ºñ°­¿¡¼­ Á¦°ÅµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÏ°í ¹Ì°¢À» µÐÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ºÎºñµ¿À» û°áÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¾à¹°À» º¹¿ëÇÒ °æ¿ì ÀԾȿ¡ ±Ý¼Ó ¸ÀÀÌ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
"ºñŸ¹Î º¸ÃæÁ¦³ª °¨±â Ä¡·áÁ¦µµ"=±¸¸®, ¾Æ¿¬, Å©·Ò, ¸¶±×³×½· µî ±Ý¼ÓÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ºñŸ¹Î º¸ÃæÁ¦µµ ±Ý¼Ó ¸ÀÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÎü°¡ ºñŸ¹Î º¸ÃæÁ¦¸¦ ó¸®ÇÏ°í ±Ý¼ÓÀÌ ¸ö¿¡¼­ »ç¶ó °³ÀÎ乫ÀÚ Áö¸é ±Ý¼Ó ¸Àµµ ¾ø¾îÁø´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æ¿¬, ºñŸ¹ÎC°¡ ÇÔÀ¯µÈ °¨±â ¹× µ¶°¨ Ä¡·áÁ¦´Â ±Ý¼Ó ¸ÀÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
"À§»ê ¿ª·ù Áõ»ó"=À§»ê ¿ª·ù ¶Ç´Â ¼ÒÈ­ ºÒ·®Àº ¹Ì°¢¿¡ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â º¸Åë ¾´¸ÀÀ̳ª ÀÔ µÚÂÊÀÇ Å¸´Â °Í °°Àº ´À³¦À¸·Î ¼³¸íµÈ´Ù. À§ »óºÎÀÇ ±ÙÀ° ¶Ç´Â °ý¾à±ÙÀÌ ¾àÇØÁö¸é À§»ê°ú ´ãÁóÀÌ ½Äµµ·Î ¿Ã¶ó¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀûÀº 2±ÝÀ¶±Ç Àü¼¼ÀڱݴëÃâ ¾çÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸Ô°í, À§»ê ¿ª·ù Ä¡·áÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϸé À̸¦ ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
"ÀӽŠÃʱâÀÏ ¶§"=ÀӽŠÃʱ⿡´Â ƯÁ¤ À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ Çø¿À°¨°ú ¹Ì°¢ º¯È­°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀӽŠÁß¿¡´Â ½ÅüÀÇ È£¸£¸ó º¯È­·Î ¹Ì°¢, Èİ¢ µî °¨°¢¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì°¢ º¯È­´Â ÀϽÃÀûÀÌ¸ç ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¾ø¾îÁø´Ù.
"²É°¡·ç ¾Ë·¹¸£±â·Î ÀÎÇØ"=²É°¡·ç ¾Ë·¹¸£±âÀÇ ÈçÇÑ Áõ»óÀº ÄÚ ¸·Èû, Ä๰ÀÌ´Ù. ÀÌ Áõ»óÀº ºñ°­ÀÇ ¿°ÁõÀ¸·Î ±Ý¼Ó ¸ÀÀ» µ¿¹ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ²É°¡·ç°¡ ±âµµ·Î µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °Ô ÃÖ¼±ÀÌ´Ù.
"°¢Á¾ 󹿾àÀÌ ¹Ì°¢ º¯È­½ÃÄÑ"=ACE ¾ïÁ¦Á¦, Ç×»ýÁ¦, ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î, ¸®Æ¬, Ç׿ì¿ïÁ¦ ¹× Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦, Ä«¸£ºñ¸¶Á¹ µî°ú °°Àº ÀϺΠÀǾàǰ(¼ººÐ ¸í)Àº ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ¹Ì°¢À» º¯È­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
"¾Ï Ä¡·á Áß"=¹æ»ç¼± ¶Ç´Â È­ÇÐ ¿ä¹ý ¾Ï Ä¡·á´Â ¹Ì°¢¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
±Ç¼øÀÏ ±âÀÚ (kstt77@kormedi.com)

 
 

Total 214,924
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ µî·ÏÀÏ »óÅÂ
214868 ½ÅõÁö°ÔÀÓ Çϴ¹æ¹ý ¡Î 30.rsk311.top ¡Î ¡¦ ¿¬¿ë¸²¼¼ 2025-05-12
214867 ½Ã¾Ë¸®½º ÆÄ´Â°÷¡¼rd17.cia158.com¡½ ¡¼±¸¡¦ ¿¬¿ë¸²¼¼ 2025-05-12
214866 ½Çµ¥³ªÇÊ ±¸ÀÔ¡¼rd17.cia158.com¡½ ½Åµ¿ÇÞº¸ 2025-05-12
214865 ¸±°ÔÀÓ ¹«·áÃæÀü°ÔÀÓ ¦¦ 34.rtm452.top ¦¦ ¡¦ ½Åµ¿ÇÞº¸ 2025-05-12
214864 ¿Â¶óÀνÅõÁö ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â°ø·«¹ý¢¤ 20.rzz88¡¦ ½Åµ¿ÇÞº¸ 2025-05-12
214863 Ŭ¸¯Çϼ¼¿ä°£Æí ±¸¸Å¡¼rd17.cia158.com¡½ºñ¡¦ ½Åµ¿ÇÞº¸ 2025-05-12
214862 ½ÅõÁö°ÔÀÓ·£µå¦Ö 8.rcf928.top ¢·Å°Áö³ë¸±¡¦ ½Åµ¿ÇÞº¸ 2025-05-12
214861 ÀÎÅͳݹٴÙÀ̾߱⠢æ 79.ruk737.top ¢æ ¿À¡¦ ¿¬¿ë¸²¼¼ 2025-05-12
214860 ºñ¾Æ±×¶ó·½Ã¾Ë¸®½º¡¼rd17.cia158¡¦ ¿¬¿ë¸²¼¼ 2025-05-12
214859 ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ ºñ¾Æ±×¶ó¡¼rd17.cia158.co¡¦ ½Åµ¿ÇÞº¸ 2025-05-12
214858 ¾ß¸¶Åä ¦Û 20.rfx638.top ¦Û ¸ð¹ÙÀÏ ¹Ù´ÙÀÌ¡¦ ¿¬¿ë¸²¼¼ 2025-05-12
214857 ¹Ù´ÙÀ̾߱âPC¹öÀü E 94.rsg385.top E °ñµå¡¦ ¿¬¿ë¸²¼¼ 2025-05-12
214856 ¼Õ¿À°ø°ÔÀÓ´Ù¿î ¤á Lte254.com ¤ã ½½·Ô ³Ø¡¦ ¼ÛÁ¶½½ 2025-05-12
214855 ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ÔÀÓÀå ¢Þ 37.rbq651.top ¢Þ ½½¡¦ ¿¬¿ë¸²¼¼ 2025-05-12
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10