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Èæ¿°¼Ò¶ó¸é ¿ØÁö ¿¾³¯ À½½Ä, °í±â ³¿»õ ¶§¹®¿¡ È£ºÒÈ£°¡ °¥¸®´Â À½½ÄÀ̶ó´Â À̹ÌÁö°¡ °Çß½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ½Ã´ë°¡ º¯ÇÏ¸é¼ Èæ¿°¼ÒÀÇ À§»óµµ ¹Ù²î°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿îµ¿ ÈÄ È¸º¹, ±ÙÀ° À¯Áö, °»³â±â °ü¸®, ¸¸¼ºÇÇ·Î °³¼± °°Àº Çö´ëÀû ÀÌÀ¯·Î ´Ù½Ã ã´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿¹Àüó·³ °í±â¸¦ Á÷Á¢ ²ú¿© ¸Ô±âº¸´Ù, ³óÃà¾×À̳ª ¾×»ó ÇüÅ·Π°£ÆíÇÏ°Ô º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ °Íµµ ÀÌ·± º¯¿À¼Ç¸±°ÔÀÓ È¿¡ ÇѸòÀ» ÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. üÁú µû¶ó ¾È ¸Â´Â »ç¶÷µµ ´õ Àç¹ÌÀÖ´Â °Ç, Èæ¿°¼Ò°¡ Çѱ¹¸¸ÀÇ º¸¾ç½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ÄɳÄ, ¿¡Æ¼¿ÀÇǾÆ, ÀÚ¸ÞÀÌÄ«, ¸ß½ÃÄÚ, Çʸ®ÇÉ¡¦ ¼¼°è °÷°÷¿¡¼ ¿°¼Ò°í±â´Â ¿À·¡ÀüºÎÅÍ °Ç°½ÄÀ¸·Î »ç¶û¹Þ¾Æ ¿Ô½À´Ï´Ù. À°»ó 100m ¼¼°è±â·Ï º¸À¯ÀÚÀÎ ÀÚ¸ÞÀÌÄ«ÀÇ ¿ì»çÀÎ º¼Æ®´Â °æ±â ÈÄ Ä¿¾ß¸¶Åä2´Ù¿î·Îµå ¸® ¿°¼Ò°í±â¸¦ Áñ±â°í, ¿¡Æ¼¿ÀÇÇ¾Æ ¸¶¶óÅä³ÊµéÀº ÈÆ·Ã Ä·ÇÁ¿¡¼ ¿°¼Ò Ç÷¡Å͸¦ ³ª´² ¸ÔÀ¸¸ç öºÐ°ú ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÕ´Ï´Ù. Çʸ®ÇÉ º¹½Ì ¿µ¿õ ÆÄÄû¾Æ¿À°¡ ½ÃÇÕ ÈÄ ¿°¼Ò ½ºÆ©¸¦ ¸Ô´Â ¸ð½Àµµ Á¾Á¾ ¼Ò°³µÇ°ï Çß½À´Ï´Ù. ¿°¼Ò´Â ¼Ò³ª µÅÁö°¡ ¹öƼ±â Èûµç °í»êÁö´ë³ª °ÇÁ¶ÇÑ È¯°æ¿¡¼µµ »ì¾Æ³²´Â µ¿¹°ÀÔ´Ï´Ù. °ÅÄ£ ÀÚ¿¬À» ¹öÅß³½ »ý¸í·Â, ±×·± µ¿¹°ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ À½½ÄÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ·Á´Â ¸±°ÔÀÓÃÑÆÇ ¹®ÈÀû º»´ÉÀÌ ¼¼°è ¿©·¯ Áö¿ª¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Ù´Â °Ç Âü Èï¹Ì·Î¿î »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. À°»ó 100m ¼¼°è±â·Ï º¸À¯ÀÚÀÎ ÀÚ¸ÞÀÌÄ«ÀÇ ¿ì»çÀÎ º¼Æ®´Â °æ±â ÈÄ Ä¿¸® ¿°¼Ò°í±â¸¦ Áñ±ä´Ù. Èæ¿°¼Ò ÃßÃâ¹°, »À °Ç°¿¡ µµ¿ò ¿Â¶óÀΠȲ±Ý¼º ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼´Â ÀÇ¿Ü·Î Èæ¿°¼Ò¸¦ ÃßõÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. <µ¿ÀǺ¸°¨>¿¡¼ '»ê¾çÀ°Àº ½Å¾çãìåÕÀ» ´þÈ÷µÇ, °úÇϸé À½Ç÷À» ¸¶¸£°Ô ÇÑ´Ù'°í Çß½À´Ï´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ, ¸öÀÌ Â÷°í ±â¿îÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¾àÀÌ µÇÁö¸¸, ¹Ý´ë·Î ¾ó±¼ÀÌ ºÓ°Å³ª °¥ÁõÀÌ ¸¹°í, ¿ÀÌ ¸¹Àº üÁú¿¡°Ô´Â ¿ÀÈ÷·Á ºÎ´ãÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç °í±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¸é ¼ÒȰ¡ ¾î·Æ°í, ¸öÀÌ ´õ¾¾¿£Á¶ÀÌ ¸±°ÔÀÓ ¿öÁö°í, »Ï·çÁö³ª °¥Áõ °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ Çß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¿¹Àü ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼´Â "Èæ¿°¼Ò´Â üÁú µû¶ó Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»ÇØ ¿Ô´ø °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù ¿¬±¸µéÀº Èæ¿°¼Ò¸¦ ´Ù½Ã º¸°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. 2024³â ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸¿¡¼´Â 'Èæ¿°¼Ò ÃßÃâ¹°(³óÃà¾×)ÀÌ »À °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù'´Â °á°ú°¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. 'PubMed'¿¡ µîÀçµÈ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é, Èæ¿°¼Ò ÃßÃâ¹°ÀÌ »À »ý¼º °æ·ÎWnt/-catenin¸¦ ÀÚ±ØÇØ °ñÇü¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ°í °ñ´Ù°øÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í º¸°íµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶Ç 'Foodstruct' ¿µ¾ç µ¥ÀÌÅÍ¿¡ µû¸£¸é, ¿°¼Ò°í±â´Â Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ 100g´ç 2~3g, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 63mgÀ¸·Î ¼Ò¡¤µÅÁöº¸´Ù ÈξÀ ³·¾Æ 'Çï½Ã ·¹µå¹ÌÆ®Healthy Red Meat'·Î ºÐ·ùÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇѾàÀç¿Í ÇÔ²² ÃßÃâÇϰųª Àú¿Â ³óÃàÇϸé ÇÑÀÇÇп¡¼ °ÆÁ¤ÇÏ´ø '¿¼º'À̳ª 'ÇÇ ¸»¸²' °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀº ÁÙÀ̰í, ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç ¼ººÐÀº ´õ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. °á±¹ Áß¿äÇÑ °Ç °í±â¸¦ ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ ¸Ô´À³Ä°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¸ö¿¡ ¸Â´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î, ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐ¸¸ Àß ¼·ÃëÇÏ´À³Ä°¡ °ü°ÇÀÎ ¼ÀÀÔ´Ï´Ù. ¸öÀ» ¾²´Â »êÇ൵ ÁÁ°í, ¿îµ¿µµ ÁÁÁö¸¸ Àß ½¬°í, Àß ¸Ô°í, ³» ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ä¿ì´Â ÀÏ ¿ª½Ã °Ç°ÇÑ »îÀÇ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ¹ÚÈ£¿¬ ÇÑÀÇ»ç Çз °æÈñ´ëÇб³ ÇѹæÀçȰÀÇÇÐ ¹Ú»ç°úÁ¤ ¼ö·á °Ç¾ç´ëÇб³ ¿îµ¿Ã³¹æÇÐ ¼®»ç µ¿±¹´ëÇб³ ÇÑÀÇÇаú ÇÑÀÇ»ç National University Medical Sciences(Spain) ¿À½ºÅ׿ÀÆÄ½Ã ¹Ú»ç National Academy of Osteopathy(Canada) ¿À½ºÅ׿ÀÆÄ½Ã µðÇ÷θ¶ °æ·Â ÇÇÆ®´Ï½º ÇÑÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå National Academy of Osteopathy Çѱ¹´ëÇ¥ °¡¾Ð¿îµ¿(KAATSU) ½ºÆä¼È ¸®½ºÆ® °Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç(±¸ »ýȰüÀ°ÁöµµÀÚ 1±Þ) ´ëÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ÇÑÀÇÇÐȸ ÆÀ´ÚÅÍ ¿òÁ÷ÀÓ Áø´Ü (SFMA, FMS) LEVEL 2 ¿ù°£»ê 5¿ùÈ£ ±â»çÀÔ´Ï´Ù.
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